Some walks you have to take alone...

Por mais que a prática de Yoga possa acontecer na companhia de outras pessoas e/ou sob a supervisão de um instrutor, o caminho da introspecção e atenção profunda durante a prática é individual. Estar atento a respiração, aos sons do corpo, aos pensamentos e à própria energia é fundamental. De tanto fazermos isto sobre o tapetinho de yoga, depois vai tornando-se mais fácil fazermos o mesmo durante a nossa rotina e nos momentos mais necessários. A prática de Yoga facilita muito o processo do auto-conhecimento com mais consciência e luz.

O caminho interno trilhado é individual, mas a prática também pode e deve ser compartilhada.

Aprendemos também a compartilhar os frutos da atenção e instrospecção alcançadas numa aula de Yoga. E assim nos momentos de partilha, não temos apenas o ego expressando-se de forma descuidada, mas sim uma grande capacidade de ouvir e de compreender o outro, além de ouvir os próprios pensamentos cuidadosamente antes de pronunciá-los.

Quando encontramos uma turma onde todos alí estão pré-dispostos a se autoconhecerem com mais observação e menos julgamentos externos, o resultado só pode ser bonito! Mas, embora na maioria das vezes a prática de Yoga seja mais inspiradora e agradável se feita em grupo, ainda assim o esforço e a caminhada também são feitos individualmente.

Para além da prática coletiva, temos que aprender a praticar Yoga "sozinhos", e até mesmo a desfrutar de uma prazerosa prática de Yoga em solitude em um lugar calmo, porque algumas caminhadas precisam mesmo de serem feitas sozinhas. Namaskar!