Yoga para adolescentes (turma a iniciar em breve)

Já foi provado uma e outra vez que o Yoga ajuda a reduzir o stress em qualquer fase da vida de qualquer pessoa. Mas a prática de Yoga pode ser especialmente benéfica durante a adolescência, pois proporciona profundo relaxamento físico e mental e auxilia a gerir a ansiedade que naturalmente acompanha esta fase. A prática regular de Yoga permiti uma transição suave para a vida adulta. E os benefícios físicos e psicológicos desta prática poderão ser observados logo nas primeiras aulas, que irão refletir positivamente também no rendimento escolar e na interação familiar.

Tenho recebido diversas mensagens e telefonemas de pessoas a perguntarem se seria possível que seus filhos (adolescentes) participassem das minhas aulas; e foi pensando nisso que decidi abrir uma turma especialmente para os adolescentes. As aulas terão uma fluidez e abordagem diferentes das aulas convencionais para adultos.

Os principais objetivos com estas aulas são: eliminar a ansiedade e angústia em relação ao futuro; administrar a pressão/exigência que sofrem na Escola; eliminar a insegurança sobre as mudanças que o corpo sofre nesta fase da adolescência, através de técnicas eficazes e agradáveis que utilizam (e trazem) força, flexibilidade, equilíbrio e atenção. Com a prática de Yoga, o sistema endócrino torna-se mais equilibrado, favorecendo maior estabilidade mental e gestão das emoções.

Também iremos trabalhar nestas aulas o melhoramento da postura física, que é muito importante na adolescência, pois nesta fase criamos hábitos posturais muito marcantes para o resto da vida.

Eu mesma iniciei a prática de Yoga aos 16 anos de idade e os benefícios foram inestimáveis para a minha vida!

Mais tarde, tive a oportunidade de trabalhar com adolescentes no Brasil, e sei do valor que esta prática pode ter na vida dos jovens; agora espero poder contribuir com os adolescentes da Madeira. :)

A turma ainda está sendo formada e estou tentando encontrar o melhor dia e horário para completar a turma. Se você tem interesse, ou acha que seu filho(a) iria se beneficiar com as aulas, entre em contato comigo e terei todo o gosto em explicar quaisquer outros detalhes por telefone: 966233679

*Adolescentes em acompanhamento psicológico e/ou com depressão (mesmo sob medicação) poderão participar destas aulas.

Namaskar